Питание худеющим

Стыдно признаться, но мой вес БЫЛ отклонен от нормы на 32,5%. И чего только я не пробовала, и таблетки, и голодание, результат был практически нулевым. Пришла подруга и сказала:- Хочеш похудеть? Я даже рассердилась, каша здоровяк, как это съесть чтобы похудеть? Но, результаты саму меня ошеломили, в данный момент, у меня превышение нормы уже 0,5%. Вот Вам и каша здоровяк.